週２ファスティング：３つの食材の相乗効果

 

 

免疫力が上がりガンなどの老年性疾患のリスクを低下させる 体の修復遺伝子が作動する(デトックス) インスリン感受性が上昇し、肥満、糖尿、心疾患、 認知能力低下のリスクを減少させる コレステロールや血糖値、中性脂肪の改善 脳が神経栄養因子を増加させ、幸福感が増す 満腹感を早く食べ過ぎなくなる 砂糖などを前ほど欲しなくなる 節度ある生活が自然と身につく 体が引き締まり、身も心も軽やかで活動的になる デトックスされる、 胃腸が休まる 肌がきれいになる

 

必要な栄養を取り入れながら、空腹感が少ない状態で過ごせます。

 

 

この時にオートファジーのスイッチがONになり、体のお掃除をして炎症を抑えることができます。

 

そして、

 

このように週２ファスティングは炎症を抑える働きがありますが、ノニにも抗炎症効果が報告されています。

 

 

現代人で何らかの不調を抱えてる人は、全世代の７４．５％もいるのをご存じですか？

 

 

20代でも６７．５％ですので、3人に2人は何らかの不調を抱えています。

 

また、すでに慢性疾患ありと認識している人は全世代の４６．４％います。