食べながらプチ断食？

余分な脂肪を大処分！

体の芯から綺麗になって「スリム」と「健康」を手に入れる、

たった一つの方法

あなたはまだリバウンドするダイエットをやり続けますか？

たった一つの方法とは？

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健康と美容が目的の科学的根拠に基づいたメソッド

 

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あなたのお悩みはいくつありますか？

  • 食事制限のダイエットをしていると空腹に耐えきれないし、便秘になりがち。
  • ダイエットをやってみたけれど、辛くて長続きしない。
  • 食べないのに痩せない。
  • 運動しても痩せない。
  • カロリー計算はめんどくさい。
  • ダイエットしてやつれるのが嫌。
  • いつのまにか、趣味がダイエットで特技がリバウンドになってしまった（笑！！）

“そんな悩みを解決する方法はこれです”

 

医学の分野でも注目！

プチ断食とは？

 

プチ断食には、日にちで区切る方法と時間で区切る方法があります。

 

【日にちで区切る】

日にちで区切るのは、５：２、４：３、一日おきなどがあります。

 

  • ５：２は1週間のうち２日間を断食します。

これを「週２ファスティング」と言います。（※ファスティング＝断食）

 

 

  • ４：３は1週間のうち３日間断食をします。
  • 1日おきに隔日で断食する方法があります。

 

【時間で区切る】

時間で区切るのは、１６：８、１８：６、２０：４などがあります。

 

 

  • １６：８は、朝７時から１５時までの８時間が食べる時間で、残りの１６時間は食べない時間です。
  • １８：６は、６時間食べて１８時間は食べません。
  • ２０：４は、４時間が食べる時間ですので１日１食または２食で、それ以降は食べません。

 

太るサイクルと痩せるサイクルをご存じですか？

【太るサイクルは？】

 

【痩せるサイクルは？】

 

断食がよいのはわかるけど・・

 

たった一つのプチ断食なら大丈夫です！

 

  • 断食の日も食べながらできるから無理がない
  • 普段の生活でOKだからストレスがない
  • 今までダイエットに失敗した人も簡単にできる
  • 約９０％の人に結果が出て、リバウンドしにくい
  • 医学の分野で注目されていて論文が５００以上出ている

 

どのようなタイプの人がプチ断食をするべきか？

 

  • 余分な脂肪が気になる
  • お腹がぽっこり出ている
  • 甘いものが好き
  • ごはんやパスタ、ラーメンが好き
  • 体に痛みがある
  • 手足が冷える
  • ニキビ・ふきでものが気になる
  • 血糖値が気になる
  • 眠れない
  • スタイルと健康を保ちたい

 

プチ断食　体験者の声

  • お肌がツルツル
  • 余分な脂肪だけが減り、お腹周りがスッキリ
  • 体が軽くなる
  • バストはそのまま、ウェストはサイズダウン
  • 背中がスッキリ、頭がスッキリ、目覚めがスッキリ
  • 結果が出るから楽しい
  • 自分の体に自信が持てる

など、たくさんの声が寄せられています。

 

【JMさん】

簡単で辛くないのが良かったです！

 

自分自身が「お腹回りがまずい！」と思っていたときに、私にぴったりのプチ断食を知りました。

 

やってみたらお腹周りがスッキリと、朝の洗顔のときにツルッという感じでした！

 

プチ断食の日でも、お友達とコーヒータイムができるし、あとは普段通りお酒も飲んでました(笑)
　
体が軽く調子よく、これを維持したいとルンルンです。

 

【FMさん】

このプチ断食でカッコよく大変身！

 

今まで大好きでほぼ毎日飲んでいたお酒も平日は飲まなくなり、お休みの日に飲んで食べてますが全くリバウンドの気配無し。

 

まあるい背中がだんだんスリムになり、しょぼくれた感じには全く見えなくなりました。

 

こんなにスリムになって、しかも周りの方々からもカッコよくなったと言われる様になりました。
本当に嬉しいです！

 

【MTさん】

諦めなくて良かった！

 

お腹回りがスッキリして、ピッタリした洋服が着れるようになりました。

 

プチ断食以外の日に、好きなものが食べられて気持ちが楽だから続けられました。

 

どこか、痩せるのは諦めていた自分がいたけれど、このプチ断食は頑張らなくても出産前の体型を取り戻せました。

 

特に足首がキュッとしたのが嬉しい❣️

 

【KMさん】

２か月半で６０代の私が２０代の体型に！

 

普段の日は変わらない食生活をし、プチ断食をしました。

何より体調が良いですね。

 

腸を休めることにより、消化に使われる酵素が体内の自己修復に使われてる感じがします。

体が軽くなりました。

 

プチ断食の日は食費代が浮きますので、その分費用もかからずにできます。

※掲載している内容は個人の感想です。

 

体の芯から綺麗になって

「スリム」で「健康」に！

 

  • 数あるダイエット法の中で、なぜ「プチ断食」が良いのか？
  • 「プチ断食」の目的はダイエットだけではない！？
  • 「プチ断食」は、なぜリバウンドしないのか？
  • 「プチ断食」をするときに、食べてよいもの、いけないものは？
  • 「プチ断食」をするときのベストの食材は何か？
  • どうしたら、超簡単に「プチ断食」ができるのか？

 

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